Pestele este unul dintre alimentele recomandate intr-o alimentatie echilibrata. Ofera proteine de calitate, acizi grasi Omega-3, vitamine si minerale, insa cantitatea potrivita nu este aceeasi pentru toata lumea. Varsta, starea de sanatate, sarcina si chiar specia de peste aleasa pot conta. In cazul adultilor sanatosi, recomandarile alimentare merg, in general, catre aproximativ doua portii de … Continue reading „Cat peste e bine sa mananci, de fapt, intr-o saptamana. Cantitatea se schimba in functie de varsta”