Micul dejun este considerat de multe persoane cea mai simpla masa a zilei. O cafea indulcita, un produs de patiserie, cateva felii de paine alba sau un bol cu cereale par suficiente pentru a incepe dimineata. Problema apare atunci cand intreaga masa este formata aproape exclusiv din zahar si carbohidrati rafinati, fara suficiente proteine, fibre … Continue reading „Greseala uriasa la micul dejun care iti arunca Glicemia in aer pentru toata ziua”
Semnul de pe piele pe care il ignori, dar care iti arata ca ai Rezistenta la Insulina
O pata mai inchisa la culoare aparuta la ceafa, sub brate sau in alte pliuri ale corpului este confundata frecvent cu murdaria, transpiratia ori o simpla modificare de pigment. Daca pielea din acea zona devine si mai groasa, aspra sau catifelata la atingere, poate fi vorba despre acanthosis nigricans, o modificare asociata adesea cu rezistenta … Continue reading „Semnul de pe piele pe care il ignori, dar care iti arata ca ai Rezistenta la Insulina”
Abdomenul umflat care nu scade cu nicio dieta: Ce este de fapt Sindromul Metabolic?
Abdomenul care pare tot mai mare, desi incerci diferite diete, poate avea numeroase explicatii. Uneori este vorba despre balonare, retentie de apa, tulburari digestive sau modificari hormonale. In alte situatii, problema este acumularea grasimii in jurul taliei si al organelor interne. Grasimea abdominala persistenta, asociata cu tensiune crescuta, glicemie mare si valori anormale ale grasimilor … Continue reading „Abdomenul umflat care nu scade cu nicio dieta: Ce este de fapt Sindromul Metabolic?”
3 simptome banale pe care le pui pe seama stresului, dar care ascund un Diabet de Tip 2
Oboseala, iritabilitatea si dificultatile de concentrare sunt asociate frecvent cu stresul, noptile nedormite sau programul incarcat. Totusi, atunci cand persista si sunt insotite de alte modificari ale organismului, acestea pot aparea si in cazul unei glicemii crescute. Diabetul de tip 2 se poate dezvolta lent, iar semnele de inceput pot fi usor de ignorat. Unele … Continue reading „3 simptome banale pe care le pui pe seama stresului, dar care ascund un Diabet de Tip 2”
Pastila luata gresit sau doza uitata: Cat de repede poate oscila tensiunea si ce faci in caz de criza
Ai uitat pastila pentru tensiune, ai luat-o la alta ora sau nu mai stii daca ai administrat deja doza? Aceste situatii sunt frecvente, insa deciziile luate in graba pot provoca fie cresterea tensiunii, fie o scadere prea mare a acesteia. Nu exista un interval universal in care tensiunea incepe sa oscileze dupa o doza omisa. … Continue reading „Pastila luata gresit sau doza uitata: Cat de repede poate oscila tensiunea si ce faci in caz de criza”
Daca ai tensiune mare, NU face asta dimineata! Iti poate afecta sanatatea mai mult decat crezi
Dimineata este un moment important pentru persoanele cu hipertensiune. Organismul trece de la starea de somn la activitate, pulsul incepe sa creasca, iar tensiunea arteriala poate urca in mod natural. Una dintre cele mai periculoase greseli este sa sari peste tratament sau sa modifici doza dupa o singura masuratoare, doar pentru ca tensiunea pare buna, … Continue reading „Daca ai tensiune mare, NU face asta dimineata! Iti poate afecta sanatatea mai mult decat crezi”
Atentie! Ce se intampla in arterele tale cand ai tensiunea 14 cumulat cu stresul zilnic
O valoare a tensiunii arteriale de aproximativ 140 mmHg, numita popular „tensiunea 14”, nu trebuie ignorata atunci cand apare in mod repetat. Daca se adauga stresul zilnic, lipsa somnului, sedentarismul sau alimentatia bogata in sare, inima si vasele de sange pot fi solicitate suplimentar. Stresul poate creste temporar tensiunea, deoarece organismul elibereaza hormoni precum adrenalina … Continue reading „Atentie! Ce se intampla in arterele tale cand ai tensiunea 14 cumulat cu stresul zilnic”
Ai grija! Acestea 3 greseli il fac pe Varsator sa dispara din viata ta fara explicatii
Varsatorul este una dintre cele mai independente si imprevizibile zodii din astrologie. Guvernat de Uranus, planeta schimbarii si a libertatii, acest nativ are nevoie de spatiu, autenticitate si oameni care ii respecta felul unic de a vedea lumea. Desi este sociabil si prietenos, exista anumite comportamente pe care nu le suporta. Daca apar prea des, … Continue reading „Ai grija! Acestea 3 greseli il fac pe Varsator sa dispara din viata ta fara explicatii”
De la pamant argilos ca betonul, la sol moale ca buretele: Transformarea in 3 pasi fara sapatura
Pamantul argilos poate deveni extrem de tare atunci cand este uscat si greu, lipicios si compact atunci cand ploua. Apa patrunde greu, radacinile se dezvolta cu dificultate, iar lucrul in gradina ajunge sa para o lupta continua. Vestea buna este ca structura terenului poate fi imbunatatita fara sa il intorci anual cu cazmaua. Metoda fara … Continue reading „De la pamant argilos ca betonul, la sol moale ca buretele: Transformarea in 3 pasi fara sapatura”
Buruienile sunt indicatori de sol, nu inamici: Ce iti spune prezenta papadiei sau a coada-calului despre terenul tau
Atunci cand buruienile apar in gradina, prima reactie este sa le smulgem sau sa cautam o metoda rapida prin care sa scapam de ele. Totusi, plantele spontane pot oferi indicii importante despre starea terenului. Unele specii se adapteaza mai usor in solurile compacte, altele prefera zonele umede, iar anumite buruieni apar frecvent in terenurile sarace, … Continue reading „Buruienile sunt indicatori de sol, nu inamici: Ce iti spune prezenta papadiei sau a coada-calului despre terenul tau”