Genunchii pocnesc cand va ridicati din pat, degetele par intepenite, iar umerii scartaie la primele miscari ale diminetii? Zgomotele articulare sunt frecvente si nu indica automat o boala. Totusi, atunci cand sunt insotite de durere, umflare sau limitarea miscarilor, ele pot fi semnul unei probleme care merita investigata.
Dupa o zi solicitanta, un efort neobisnuit sau o perioada lunga de stat intr-o singura pozitie, articulatiile pot deveni temporar rigide. Daca simptomele revin in fiecare dimineata si se agraveaza treptat, poate fi vorba despre osteoartrita.
De ce pocnesc sau scartaie articulatiile?
Zgomotele produse de articulatii sunt numite uneori crepitatii articulare. Acestea pot aparea atunci cand tendoanele si ligamentele aluneca peste structurile din jur, cand in lichidul articular se formeaza mici bule de gaz sau cand suprafetele articulare nu mai sunt perfect netede.
Un pocnet izolat, care nu provoaca durere, umflare sau blocarea articulatiei, nu reprezinta de obicei un motiv de alarma.
Este important insa sa urmariti daca zgomotul este insotit de:
- durere la miscare;
- rigiditate dimineata;
- umflarea articulatiei;
- senzatie de frecare sau macinare;
- scaderea mobilitatii;
- instabilitate;
- dificultati la mers, urcatul scarilor sau folosirea mainilor.
Cand poate fi vorba doar despre oboseala sau suprasolicitare?
Disconfortul articular trecator poate aparea dupa gradinarit, curatenie, mers prelungit, ridicarea unor obiecte grele sau reluarea brusca a exercitiilor fizice.
O simpla suprasolicitare este mai probabila daca:
- simptomele au aparut dupa un efort neobisnuit;
- durerea este usoara si se amelioreaza dupa odihna;
- nu exista umflare importanta, roseata sau caldura locala;
- articulatia isi pastreaza mobilitatea;
- starea se imbunatateste in cateva zile;
- problema nu revine frecvent.
Si lipsa miscarii poate produce rigiditate. Dupa mai multe ore de somn sau stat pe scaun, muschii si articulatiile pot avea nevoie de cateva minute pentru a-si recapata mobilitatea.
Ce este osteoartrita?
Osteoartrita este cea mai frecventa forma de artrita. Ea apare atunci cand tesuturile unei articulatii se modifica treptat, inclusiv cartilajul care acopera si protejeaza capetele oaselor.
Cartilajul sanatos permite oaselor sa alunece usor in timpul miscarii. Cand acesta se deterioreaza, pot aparea frecare, durere, rigiditate si schimbari ale structurii articulare.
Osteoartrita afecteaza frecvent:
- genunchii;
- soldurile;
- mainile si degetele;
- coloana vertebrala;
- articulatia de la baza degetului mare.
Desi riscul creste odata cu varsta, osteoartrita nu trebuie considerata o consecinta obligatorie si normala a imbatranirii.
Semne care pot indica osteoartrita
Simptomele se pot instala lent si pot fi usor de ignorat la inceput. Printre manifestarile caracteristice se numara:
- durere care se accentueaza la folosirea articulatiei;
- rigiditate dimineata sau dupa o perioada de repaus;
- rigiditate care se amelioreaza de obicei dupa primele miscari;
- pocnituri, trosnituri sau senzatie de frecare;
- umflare usoara, mai ales dupa efort;
- reducerea flexibilitatii;
- dificultate la ridicarea de pe scaun;
- durere la urcatul sau coboratul scarilor;
- deformarea treptata a degetelor;
- senzatia ca articulatia este instabila.
In osteoartrita, durerea este adesea mai accentuata dupa folosirea articulatiei si se poate calma in repaus. In formele avansate, ea poate deveni persistenta si poate aparea inclusiv noaptea.
Regula celor 30 de minute
Durata rigiditatii de dimineata poate oferi medicului un indiciu important. In osteoartrita, intepenirea se amelioreaza frecvent in mai putin de 30 de minute dupa ce persoana incepe sa se miste.
Daca rigiditatea persista mult peste 30 de minute, apare la mai multe articulatii si este insotita de umflare, caldura locala sau stare de oboseala pronuntata, poate exista o forma inflamatorie de artrita, precum artrita reumatoida.
Aceasta regula este doar orientativa. Diagnosticul nu poate fi stabilit acasa numai prin cronometrarea rigiditatii.
Scartaitul fara durere inseamna osteoartrita?
Nu neaparat. Multe persoane au articulatii zgomotoase fara sa sufere de osteoartrita. Sunetele devin mai relevante atunci cand apar impreuna cu durerea, rigiditatea, umflarea sau scaderea mobilitatii.
De asemenea, intensitatea zgomotului nu arata neaparat cat de grava este problema. O articulatie poate pocni puternic fara sa fie bolnava, in timp ce o articulatie afectata poate fi dureroasa fara sa produca zgomote evidente.
Ce factori cresc riscul de osteoartrita?
Riscul poate fi influentat de mai multi factori:
- inaintarea in varsta;
- accidentarile mai vechi ale articulatiei;
- suprasolicitarea repetata la serviciu sau in timpul sportului;
- kilogramele in plus, in special pentru genunchi si solduri;
- slabirea musculaturii din jurul articulatiei;
- anumite deformari sau probleme de aliniere;
- istoricul familial;
- sexul feminin, mai ales dupa varsta de 50 de ani.
O leziune suferita cu multi ani in urma poate contribui la aparitia osteoartritei in articulatia respectiva, chiar daca accidentarea parea complet vindecata.
Cand trebuie sa mergeti la medic?
Programati un consult daca:
- durerea persista sau revine frecvent;
- articulatia este rigida in fiecare dimineata;
- simptomele va impiedica sa desfasurati activitatile obisnuite;
- durerea va trezeste noaptea;
- articulatia se umfla repetat;
- nu mai puteti indoi sau intinde complet articulatia;
- simtiti ca genunchiul sau soldul nu va mai sustine;
- observati o deformare;
- simptomele se agraveaza treptat.
Semne care necesita o evaluare rapida
Solicitati ajutor medical fara intarziere daca:
- articulatia devine brusc foarte dureroasa, rosie, calda si umflata;
- durerea este insotita de febra sau frisoane;
- nu va puteti sprijini deloc pe picior;
- articulatia s-a deformat dupa o cadere;
- durerea severa a aparut brusc, fara o cauza evidenta;
- articulatia ramane blocata.
Aceste manifestari pot avea legatura cu o fractura, o infectie, guta sau o alta problema care trebuie evaluata rapid.
Cum se stabileste diagnosticul?
Medicul va discuta despre durata simptomelor, momentul in care apare durerea, traumatismele anterioare si activitatile care agraveaza problema. In timpul consultatiei, va verifica mobilitatea, stabilitatea, sensibilitatea si aspectul articulatiei.
In functie de situatie, pot fi recomandate:
- radiografii;
- analize de sange pentru excluderea unei boli inflamatorii;
- ecografie articulara;
- RMN, in cazuri selectate;
- analiza lichidului articular, daca exista o umflare importanta.
Nu toate persoanele cu simptome de osteoartrita au nevoie imediat de investigatii complexe. Uneori, diagnosticul poate fi orientat prin discutia cu pacientul si examinarea clinica.
Miscarea ajuta sau agraveaza articulatiile?
Teama de durere ii determina pe multi oameni sa evite miscarea. Imobilitatea prelungita poate slabi insa musculatura si poate accentua rigiditatea.
Exercitiile adaptate pot:
- reduce durerea si rigiditatea;
- intari muschii care sustin articulatia;
- imbunatati echilibrul si flexibilitatea;
- mentine capacitatea de a desfasura activitatile zilnice;
- ajuta la controlul greutatii.
Pot fi potrivite mersul intr-un ritm confortabil, inotul, bicicleta medicinala si exercitiile recomandate de kinetoterapeut. Programul trebuie inceput treptat si adaptat nivelului de mobilitate.
Ce puteti face dimineata pentru articulatiile rigide?
Pentru reducerea disconfortului pot fi utile cateva masuri simple:
- miscati lent articulatiile inainte de a va ridica din pat;
- faceti intinderi blande, fara smucituri;
- folositi un dus cald sau o compresa calda pentru rigiditate;
- incepeti activitatile treptat;
- evitati ridicarea brusca a greutatilor;
- purtati incaltaminte stabila si confortabila;
- luati pauze in timpul activitatilor repetitive.
Caldura poate ajuta in cazul rigiditatii, iar o compresa rece poate calma temporar o articulatie umflata dupa efort. Protejati pielea si nu aplicati sursele de caldura sau gheata direct pe aceasta.
De ce conteaza controlul greutatii?
Kilogramele in plus cresc presiunea exercitata asupra genunchilor si soldurilor. Scaderea ponderala moderata, realizata in siguranta, poate reduce durerea si poate usura deplasarea in cazul persoanelor supraponderale.
Controlul greutatii nu se realizeaza prin diete extreme, ci printr-o alimentatie echilibrata, miscare adaptata si recomandari medicale atunci cand exista diabet, boli cardiace sau alte afectiuni cronice.
Nu luati antiinflamatoare la intamplare
Calmantele si antiinflamatoarele pot reduce temporar durerea, dar nu sunt potrivite pentru toate persoanele. Unele pot afecta stomacul, rinichii, tensiunea arteriala sau pot interactiona cu anticoagulantele si tratamentele pentru inima.
Discutati cu medicul sau farmacistul inainte de a incepe un tratament, mai ales daca aveti peste 60 de ani sau urmati mai multe medicamente.
Ascultati articulatiile, dar nu va speriati de fiecare pocnet
O articulatie care scartaie fara durere nu inseamna automat osteoartrita. Semnalul important este asocierea zgomotelor cu durere persistenta, rigiditate, umflare si limitarea miscarilor.
Osteoartrita nu poate fi vindecata complet, dar simptomele pot fi controlate, iar mobilitatea poate fi pastrata prin diagnostic timpuriu, miscare adaptata, controlul greutatii si tratamentul recomandat de medic.
Nu asteptati ca durerea sa va limiteze mersul sau activitatile zilnice. O evaluare facuta la timp poate preveni agravarea problemei si va poate ajuta sa ramaneti activi.
Acest articol are rol informativ si nu inlocuieste consultatia, diagnosticul sau tratamentul recomandat de medic.
Alte Stiri
