Quantcast

De ce te ingrasi cand mananci “de post”

De ce te ingrasi cand mananci “de post”

E simplu de tot : ca porcul, cu cereale si sedentarism – paine / faina / cartofi / orez / porumb / floricele / cartofi prajiti / ulei / pateuri de post / prajituri de post / dulciuri de post / zaharoase / fainoase / combinatii de grasimi – uleiuri cu carbohidrati / combinand nuci / seminte cu fructe uscate samd / cu fasole batuta / mancand fructe in mod nelimitat si neingradit, uitand ca postul inseamna si restrictie, nu doar a manca nelimitat produse de post.

Cum sa nu te ingrasi tinand post ?

Daca esti SEDENTAR, nu ai cum sa arzi prea multi carbohidrati zilnic, asa ca ii restrictionezi. Ce iti ramane ? Ce mai poti manca…se poate trai fara paine, cereale, orez, fructe ? DA, se poate. De fapt, reducand carbohidratii, adesea nu prea mai iti e foame si reduci instinctiv si caloriile.

Deci, ce mananci in post ca sa tii low carb si sa nu te ingrasi ?

Fara a avea pretentia de a fi o lista completa, iata cateva alimente pe care le-am mai postat in comentariile anterioare asupra acestui subiect : nuci romanesti, migdale, alune de padure, caju, nuci macadamia, nuci pecan, fistic, seminte de floarea soarelui, de dovleac, de chia, de pin, nuca de cocos, fulgi de cocos, cacao, ciocolata neagra 85% cacao, masline, ulei de masline adevarat, unt de arahide, unt de caju, unt de migdale, unt de cocos, ulei de cocos, avocado, boabe de soia, tofu, iaurt de soia fara zahar adaugat, creveti, scoici – unii sustin ca si acestea sunt permise in post, alte fructe de mare, cruditati, salate, fructe putin dulci – mure / zmeura / poate ceva citrice cu masura, legume / salate / cruditati : salata verde, salata iceberg, broccoli, varza – romaneasca, de bruxelles, chinezeasca, conopida, dovlecei, vinete, ardei verde, salata iceberg, ciuperci, muraturi.


Preluati articolele noastre in limita a 50% din text cu link activ in primul paragraf si precizarea “ citeste mai departe “

Doctor Andrei Mihai Laslau

Cine este Andrei Laslău? Andrei Laslău este medic specialist (chirurgie generală). Si-a terminat rezidentiatul la Spitalul Clinic de Urgență “Sf. Ioan” București. A scris inca din timpul facultatii numeroase articole pe teme medicale pentru ziarul “Jurnalul Național” și pentru diverse site-uri. In perioada 2012-2020, pDoctorul Andrei Laslau a fost o prezenta constata in media ( TV, print, radio, web ), cu numeroase aparitii. A fost jurat in emisiunea Mama mea e cea mai buna ( KanalD ). A aparut in nenumarate emisiuni pe teme medicale difuzate de cele mai mari posturi TV din Romania, la ore de maxima audienta – Draga mea prietena, Teo Show, WowBiz – KanalD, Acces direct, Un show pacatos, Agentul Vip, Rai da Buni, Observator Special, Neata cu Razvan si Dani, Star Magazin, Star Matinal, Editiile de Stiri – Antena 1, Antena Stars, Antena 3, ByAlexa – Nasul TV, Vorbeste Lumea, La Maruta – ProTV, CancanTV – Acasa TV, diverse emisiuni ale B1TV, radio – Radio Romania Bucuresti, EuropaFM samd. Doctorul Andrei Laslau a fost supranumit ” Doctorul Oz ” al Romaniei si gestioneaza comunitati social media ce insumeaza peste un milion de urmaritori, conturile lui Social Media – Facebook / Instagram atingand combinat peste 1.5 milioane de oameni zilnic si peste 5 milioane de oameni saptamanal.