Dimineata este un moment important pentru persoanele cu hipertensiune. Organismul trece de la starea de somn la activitate, pulsul incepe sa creasca, iar tensiunea arteriala poate urca in mod natural.
Una dintre cele mai periculoase greseli este sa sari peste tratament sau sa modifici doza dupa o singura masuratoare, doar pentru ca tensiunea pare buna, prea mica ori mai mare decat de obicei.
Tratamentul pentru hipertensiune nu se ia doar atunci cand tensiunea este crescuta si nu trebuie schimbat „dupa ureche”.
„Tensiunea este buna, deci nu mai iau pastila”
Multe persoane cred ca o valoare normala inseamna ca hipertensiunea a disparut. In realitate, tensiunea poate fi bine controlata tocmai datorita tratamentului administrat constant.
Omiterea repetata a comprimatelor poate permite tensiunii sa creasca din nou si poate reduce protectia oferita inimii, creierului, rinichilor si vaselor de sange.
Nu intrerupe tratamentul doar pentru ca te simti bine. Hipertensiunea poate evolua mult timp fara simptome clare.
Nu modifica doza dupa o singura masuratoare
O valoare izolata poate fi influentata de numerosi factori:
- cafeaua bauta inaintea masurarii;
- fumatul;
- efortul fizic;
- stresul si graba;
- durerea;
- lipsa somnului;
- vorbitul in timpul masurarii;
- pozitia incorecta a corpului;
- o manseta nepotrivita.
Nu dubla doza daca valoarea este mai mare si nu elimina un comprimat daca tensiunea este mai mica. Orice schimbare trebuie discutata cu medicul.
Cafeaua inaintea masurarii poate modifica rezultatul
O alta greseala frecventa este masurarea tensiunii imediat dupa cafea, tigara, dus fierbinte, urcatul scarilor sau treburile casnice.
Cofeina, nicotina si activitatea fizica pot creste temporar tensiunea si pulsul. Valoarea obtinuta poate sa nu reflecte tensiunea ta obisnuita de repaus.
Pentru un rezultat mai corect, evita cafeaua, fumatul si efortul fizic timp de aproximativ 30 de minute inaintea masurarii.
Cum se masoara corect tensiunea dimineata?
Pentru monitorizarea la domiciliu, urmeaza aceeasi rutina in fiecare zi:
- mergi mai intai la toaleta;
- asaza-te linistit timp de aproximativ cinci minute;
- stai pe un scaun, cu spatele sprijinit;
- tine talpile pe podea si nu incrucisa picioarele;
- sprijina bratul la nivelul inimii;
- aplica manseta direct pe piele, nu peste haine;
- nu vorbi si nu folosi telefonul;
- efectueaza doua masuratori la un minut distanta;
- noteaza valorile intr-un jurnal.
Daca medicul ti-a oferit alte instructiuni privind momentul masurarii sau al administrarii tratamentului, respecta recomandarea personalizata.
Ora tratamentului nu trebuie schimbata la intamplare
Unele medicamente se administreaza dimineata, altele seara, inainte de masa sau dupa masa. Alegerea depinde de substanta prescrisa, de celelalte tratamente si de reactiile pacientului.
Nu muta singur comprimatele de dimineata seara si nu schimba frecventa administrarii dupa informatii gasite pe internet.
Pentru multe medicamente, consecventa este esentiala: acestea trebuie luate zilnic, aproximativ la aceeasi ora.
Ce faci daca ai uitat comprimatul?
Nu lua automat o doza dubla. Recomandarea difera in functie de medicamentul utilizat si de timpul trecut de la ora obisnuita.
Citeste prospectul si cere sfatul medicului sau farmacistului. O doza suplimentara poate provoca scaderea excesiva a tensiunii, ameteala sau lesin.
Atentie la medicamentele luate pentru alte probleme
Anumite produse pot creste tensiunea sau pot interactiona cu tratamentul antihipertensiv. Printre acestea se pot afla unele:
- antiinflamatoare;
- decongestionante pentru raceala;
- medicamente si suplimente stimulante;
- produse efervescente cu mult sodiu;
- remedii pe baza de plante;
- suplimente pentru slabit.
Spune medicului si farmacistului ce medicamente, ceaiuri si suplimente folosesti. Faptul ca un produs este eliberat fara reteta nu inseamna ca este potrivit pentru orice hipertensiv.
De ce este tensiunea uneori mai mare dimineata?
In apropierea trezirii, organismul elibereaza hormoni care pregatesc corpul pentru activitate. Ritmul cardiac si tensiunea pot creste treptat.
Valorile pot fi influentate si de somnul insuficient, stres, durere, apnee de somn, consum de alcool, exces de sare sau un tratament care nu controleaza tensiunea pe intreaga durata a zilei.
Daca tensiunea este constant mai mare dimineata, noteaza valorile si discuta cu medicul. Nu incerca sa corectezi problema schimband singur ora sau doza comprimatelor.
Cand trebuie sa contactezi medicul?
Cere sfatul medicului daca:
- valorile sunt frecvent mai mari decat tinta stabilita;
- tensiunea scade repetat si provoaca ameteala;
- ai episoade de lesin sau slabiciune accentuata;
- pulsul este neobisnuit de lent sau rapid;
- apar reactii adverse dupa administrarea medicamentelor;
- uiti des tratamentul;
- nu stii cum trebuie luate comprimatele.
Medicul poate modifica doza, combinatia sau momentul administrarii, dar numai dupa analizarea mai multor valori si a starii generale.
Cand trebuie sunat la 112?
Solicita ajutor medical de urgenta daca tensiunea este foarte mare si apar:
- durere sau presiune in piept;
- dificultati severe de respiratie;
- amorteala ori slabiciune pe o parte a corpului;
- devierea gurii;
- vorbire neclara;
- confuzie brusca;
- pierderea sau modificarea vederii;
- durere de cap brusca si extrem de intensa;
- lesin sau convulsii.
In cazul unei valori de peste 180/120 mmHg, repeta masurarea dupa cateva minute de repaus. Daca valoarea ramane foarte mare si exista simptomele mentionate, suna imediat la 112.
Rutina corecta de dimineata
- trezeste-te fara graba si mergi la toaleta;
- stai linistit cateva minute;
- masoara tensiunea corect, daca medicul ti-a recomandat;
- noteaza cele doua valori;
- ia tratamentul exact cum a fost prescris;
- nu modifica doza dupa o singura masuratoare;
- nu intrerupe medicamentele doar pentru ca te simti bine.
Concluzie
Cea mai mare greseala pe care o poate face un hipertensiv dimineata este sa isi administreze tratamentul in functie de cum se simte sau de o singura valoare afisata de tensiometru.
O tensiune normala poate fi dovada ca tratamentul functioneaza, nu un motiv pentru a-l intrerupe. Masoara corect, pastreaza un jurnal si discuta orice modificare cu medicul.
Alte Stiri
