Sta pe rafturile magazinelor, costa de obicei mult mai putin decat somonul si nu are reputatia unui aliment sofisticat. Cu toate acestea, sardinele la conserva pot fi una dintre cele mai concentrate surse de nutrienti pe care le putem introduce simplu in alimentatie. Proteine, acizi grasi omega-3, vitamina B12, calciu, fier si vitamina D se … Continue reading „Pestele ieftin care bate multe alimente scumpe. O singura conserva ascunde o comoara de nutrienti pentru organism”