Cata lume cunoasteti care spune ca nu vrea sa bea nimic inainte de culcare pentru ca pe urma trebuie sa se trezeasca de foarte multe ori in timpul noptii?!
Infarctul si apa – N-am stiut nimic din toate astea…Interesant…
Ne trezim deseori cu picioarele umflate. Asta se intampla din cauza particularitatilor functionarii rinichilor pe timp de noapte. Insa a elimina lichidele din ratia zilnica este o decizie cat se poate de gresita.
Publicitate
Iata care este graficul indicat pentru consumul de apa:
Foarte important: de la un cardiolog specialist!
Bautul apei intr-un timp anume ii maximizea acesteia eficienta in corp.
2 pahare cu apa, dupa trezire – ajuta la activarea organelor interne
1 pahar cu apa cu 30 de minute inaintea unei mese – ajuta la digestie
1 pahar cu apa inaintea unei bai – ajuta la scaderea tensiunii arteriale
Un pahar de apa inainte de culcare – previne AVC-urile si infarcturile
Mai pot adauga urmatoarele: medicul meu mi-a spus ca a bea apa inainte de culcare ajuta si la prevenirea carceilor pe timpul noptii. Muschii de la picioarele tale au nevoie de hidratare cand se chircesc si durerea te trezeste.
Dr. Virend Somers este cardiolog la Clinica Mayo, si este prim autor al raportului publicat la 29 iulie 2008 in Jurnalul Colegiului American de Cardiologie.
Majoritatea infarcturilor apar in timpul zilei, intre orele 6:00 si 18:00. A face un infarct in timpul noptii, cand inima ar trebui sa se odihneasca, inseamna ca s-a intamplat ceva neobisnuit. Somers si colegii sai au muncit timp de un deceniu pentru a arata ca de vina este apneea de somn.
Publicitate
1. Daca iei o aspirina pe zi, atunci ia-o seara.
Motivul: Aspirina are un timp de injumatatire de 24 de ore; de aceea, daca majoritatea infarcturilor se petrec in orele mici ale diminetii, aspirina ar fi mai puternica in sistemul tau.
2. Aspirina ramane timp indelungat in cutia cu medicamente, chiar ani de zile (cand se invecheste, miroase ca otetul).
Te rog, continua sa citesti…
Ceva ce putem face pentru a ne ajuta pe noi insine – este bine de stiut. Bayer produce aspirina cristal care se dizolva instant pe limba. Efectul ei este mai rapid decat al tabletelor.
De ce sa pastrezi aspirina alaturi de patul tau? E vorba de infarcturi.
Mai sunt si alte simptome ale unui infarct in afara durerii in bratul stang. Mai exista si o durere intensa in barba, greata, transpiratie din abundenta. Si aceste simptome pot aparea dar frecventa lor e mai redusa.
Nota: S-ar putea sa NU existe durere in piept in timpul unui infarct.
Majoritatea oamenilor (in jur de 60%) care au facut infarct in somn, nu s-au trezit. Dar, daca el se produce, durerea in piept s-ar putea sa va trezeasca din somn. Daca acest lucru are loc, dizolvati imediat 2 aspirine in gura si inghiti-ti-le cu putina apa.
Pe urma:
– Sunati la 112.
– Sunati un vecin sau pe un membru al familiei care locuieste in apropiere. Spuneti-i: „infarct!”
– Spuneti-i ca ati luat 2 aspirine.
Asezati-va intr-un scaun sau fotoliu in fata usii si asteptati sosirea acestora…
NU STATI INTINS!
„Viata este un dar unic”
Publicitate