Ti se intampla sa simti frigul chiar si atunci cand in casa sunt 23–24 de grade, iar ceilalti membri ai familiei spun ca este suficient de cald? Ai mereu mainile si picioarele reci, dormi cu sosete sau simti nevoia sa te imbraci mai gros decat cei din jur? Desi pare un lucru banal, senzatia permanenta de frig poate ascunde anumite probleme de sanatate.
Medicii numesc aceasta manifestare intoleranta la frig. In unele cazuri, este vorba despre o particularitate a organismului, insa atunci cand simptomul apare brusc, persista sau este insotit de oboseala, ameteli ori modificari ale greutatii, poate reprezenta un semnal ca ceva nu functioneaza corespunzator.
Iata care sunt cele mai importante cauze si cand ar trebui sa mergi la medic.
1. Hipotiroidismul. Cand glanda tiroida nu mai produce suficienti hormoni
Una dintre cele mai cunoscute cauze ale senzatiei permanente de frig este hipotiroidismul, o afectiune in care glanda tiroida produce o cantitate insuficienta de hormoni.
Hormonii tiroidieni au un rol esential in reglarea metabolismului si a temperaturii corpului. Atunci cand nivelul acestora scade, organismul produce mai putina caldura, iar persoana afectata poate simti frigul mult mai intens decat cei din jur.
Alte simptome care pot aparea:
- Oboseala persistenta, chiar si dupa odihna;
- Crestere in greutate fara o explicatie evidenta;
- Piele uscata si par fragil;
- Constipatie;
- Somnolenta si dificultati de concentrare;
- Puls mai lent decat de obicei;
- Senzatie de frig, inclusiv in incaperi incalzite.
Hipotiroidismul este intalnit mai frecvent la femei si la persoanele de varsta mijlocie sau inaintata, dar poate aparea la orice varsta.
Pentru investigarea functiei tiroidei, medicul poate recomanda analize precum TSH si FT4.
2. Anemia. Organismul nu primeste suficient oxigen
O alta cauza importanta este anemia, afectiune caracterizata prin scaderea hemoglobinei din sange.
Hemoglobina transporta oxigenul catre tesuturi. Atunci cand nivelul acesteia este prea mic, pot aparea oboseala, slabiciunea si senzatia de frig, in special la nivelul mainilor si picioarelor.
Anemia poate avea mai multe cauze, inclusiv deficitul de fier, lipsa vitaminei B12, deficitul de folat, pierderile de sange sau anumite boli cronice.
Semne care pot insoti anemia:
- Paloarea pielii si a mucoaselor;
- Ameteli si dureri de cap;
- Oboseala la eforturi mici;
- Palpitatii;
- Respiratie dificila la efort;
- Maini si picioare reci.
O hemoleucograma completa poate identifica anemia, iar analizele suplimentare, precum feritina, vitamina B12 si folatul, pot ajuta la stabilirea cauzei.
Este important ca suplimentele cu fier sa nu fie administrate fara recomandarea medicului, deoarece nu orice anemie este provocata de lipsa fierului.
3. Circulatia periferica deficitara. De ce ai mereu mainile si picioarele reci
Atunci cand sangele nu circula corespunzator catre extremitati, mainile si picioarele pot deveni reci, chiar daca temperatura din incapere este confortabila.
Acest lucru poate aparea din cauza ingustarii vaselor de sange, a unor boli arteriale sau a reactiei exagerate a vaselor la frig si stres.
Un exemplu este fenomenul Raynaud, in care degetele de la maini sau picioare devin foarte reci si isi pot schimba culoarea, trecand uneori de la alb la albastrui si apoi la rosu.
Episoadele pot fi insotite de amorteala, furnicaturi sau durere.
In alte situatii, o circulatie arteriala deficitara poate provoca dureri la mers, rani care se vindeca greu sau modificari ale culorii pielii.
Daca un picior devine brusc foarte rece, palid si dureros, este necesara evaluare medicala de urgenta.
4. Diabetul zaharat. Legatura dintre glicemie si senzatia de frig
Persoanele cu diabet pot avea uneori mainile si picioarele reci, in special atunci cand boala a afectat nervii periferici sau vasele de sange.
Neuropatia diabetica poate modifica perceptia temperaturii si poate provoca furnicaturi, amorteala, arsuri sau senzatii neobisnuite de rece la nivelul picioarelor.
In plus, diabetul creste riscul de boala arteriala periferica, o problema care poate reduce circulatia sangelui catre membrele inferioare.
Totusi, senzatia generalizata de frig nu reprezinta un simptom specific diabetului si nu trebuie atribuita automat acestei boli.
Persoanele cu diabet care observa modificari persistente ale temperaturii, sensibilitatii sau culorii picioarelor ar trebui sa discute cu medicul.
5. Greutatea corporala prea mica si alimentatia insuficienta
Persoanele foarte slabe pot simti frigul mai intens deoarece au un strat mai redus de grasime subcutanata, care contribuie la izolarea termica a organismului.
De asemenea, alimentatia insuficienta poate reduce energia disponibila pentru producerea caldurii.
Dietele foarte restrictive, scaderea rapida in greutate si aportul insuficient de calorii sau nutrienti pot accentua intoleranta la frig.
Daca senzatia de frig este insotita de slabire involuntara, lipsa poftei de mancare sau oboseala accentuata, este importanta identificarea cauzei.
6. Deficitul de vitamina B12
Vitamina B12 este necesara pentru formarea globulelor rosii si pentru functionarea normala a sistemului nervos.
Deficitul acestei vitamine poate provoca anemie si afectarea nervilor periferici, ceea ce poate duce la senzatii neobisnuite la nivelul mainilor si picioarelor.
Printre manifestarile posibile se numara:
- Oboseala si slabiciune;
- Furnicaturi sau amorteli;
- Probleme de echilibru;
- Dificultati de concentrare;
- Paloare si senzatie de frig asociata anemiei.
Deficitul de vitamina B12 poate aparea din cauza unei alimentatii insuficiente, a problemelor de absorbtie sau in asociere cu anumite tratamente medicamentoase.
De exemplu, utilizarea indelungata a metforminului, medicament prescris frecvent in diabetul de tip 2, poate reduce nivelul vitaminei B12 la unele persoane.
7. Tensiunea arteriala mica si alte probleme de sanatate
Unele persoane cu tensiune arteriala scazuta pot prezenta ameteli, slabiciune si extremitati reci, mai ales atunci cand tensiunea scade brusc sau exista deshidratare.
Totusi, tensiunea mica nu explica automat senzatia permanenta de frig.
Intoleranta la frig mai poate aparea in asociere cu anumite boli cronice, tulburari hormonale sau tratamente care influenteaza circulatia periferica.
De exemplu, unele medicamente, inclusiv anumite beta-blocante, pot accentua senzatia de maini si picioare reci.
Tratamentul prescris nu trebuie intrerupt fara recomandarea medicului.
Cand senzatia de frig devine un semnal de alarma
Nu orice persoana care simte frigul mai intens are o problema medicala. Sensibilitatea la temperatura difera de la un individ la altul.
Totusi, este recomandat un consult medical daca senzatia de frig:
- A aparut recent si persista fara o explicatie evidenta;
- Este insotita de oboseala puternica;
- Se asociaza cu paloare, ameteli sau palpitatii;
- Apare impreuna cu modificari inexplicabile ale greutatii;
- Este insotita de amorteli sau furnicaturi;
- Se manifesta prin schimbarea culorii degetelor;
- Este insotita de rani la picioare care se vindeca greu.
Atentie! Frigul intens asociat cu confuzie, somnolenta neobisnuita, dificultati de respiratie, lesin sau o temperatura corporala sub 35°C necesita evaluare medicala de urgenta. Aceste manifestari pot indica o problema grava, inclusiv hipotermie.
Ce analize iti poate recomanda medicul daca iti este mereu frig
In functie de simptome, istoricul medical si rezultatele consultatiei, medicul poate considera utile urmatoarele investigatii:
- Hemoleucograma completa – pentru identificarea anemiei;
- TSH si FT4 – pentru evaluarea functiei tiroidei;
- Feritina – pentru verificarea rezervelor de fier;
- Vitamina B12 – daca exista suspiciunea unui deficit;
- Glicemia si hemoglobina glicata – cand exista factori de risc sau suspiciune de diabet;
- Analize ale functiei renale – daca istoricul medical sugereaza aceasta necesitate.
Nu toate aceste analize sunt necesare pentru fiecare pacient. Alegerea lor trebuie facuta individual, in urma evaluarii medicale.
Ce poti face daca simti frigul mai intens decat cei din jur
Daca nu exista o urgenta medicala, cateva masuri simple pot ajuta la mentinerea confortului termic:
- Poarta haine in straturi, adaptate temperaturii din locuinta;
- Mentine o alimentatie echilibrata, cu suficiente calorii si proteine;
- Consuma lichide in mod regulat;
- Fa miscare moderata, in limita posibilitatilor;
- Evita fumatul, deoarece nicotina poate ingusta vasele de sange;
- Protejeaza mainile si picioarele de frig;
- Respecta tratamentul recomandat pentru bolile cronice.
Persoanele cu diabet sau sensibilitate redusa la nivelul picioarelor trebuie sa evite aplicarea directa a sticlelor cu apa fierbinte, a pernelor electrice foarte calde sau a altor surse intense de caldura, deoarece exista riscul producerii arsurilor fara ca acestea sa fie simtite imediat.
Concluzie. De ce nu trebuie sa ignori senzatia permanenta de frig
Daca iti este frig tot timpul, desi in casa este cald, explicatia poate fi una simpla, legata de sensibilitatea individuala la temperatura. Insa, in anumite situatii, acest simptom poate fi asociat cu hipotiroidismul, anemia, deficitul de vitamina B12, circulatia periferica deficitara sau alte probleme medicale.
Cel mai important este sa observi daca senzatia de frig reprezinta o schimbare fata de starea ta obisnuita si daca apar si alte simptome.
Un consult medical si cateva investigatii alese corespunzator pot ajuta la identificarea cauzei si la stabilirea tratamentului potrivit.
Alte Stiri
