La ce distanta trebuie tinut telefonul mobil cand dormi? Sfatul medicului Vlad Ciurea
Importanta distantei dintre tine si telefonul mobil in timpul somnului
Telefonul mobil a devenit o parte integranta a vietii noastre de zi cu zi, fiind pentru multi o extensie a propriei persoane. Acest dispozitiv ne insoteste constant, iar pentru unii, ideea de a-l lasa deoparte, chiar si pe timpul noptii, este de neconceput. Cu toate acestea, specialistii avertizeaza ca apropierea excesiva de telefon in timpul somnului poate avea efecte nocive asupra sanatatii.
Recomandarea medicului Vlad Ciurea: tine telefonul cat mai departe de pat
Profesorul doctor Vlad Ciurea, un reputat medic neurochirurg, atrage atentia asupra pericolului pe care il poate reprezenta obiceiul de a dormi cu telefonul langa noi. Acesta explica faptul ca telefonul mobil nu ar trebui sa fie niciodata la mica distanta de corp pe durata noptii. De fapt, ideal ar fi ca telefonul sa se afle intr-o camera separata. In cazurile in care acest lucru nu este posibil, profesorul recomanda pastrarea unei distante de cel putin 3-4 metri fata de pat.
Publicitate
”Telefonul e o sursa de radiatii, este bine sa il tinem la distanta, de ce sa fortam? Cei care tin telefonul la capul patului se trezesc mai putin odihniti decat cei care il tin la distanta, daca nu putem in alta camera, macar la 3-4 metri distanta.”, a declarat prof. dr. Vlad Ciurea, la RomaniaTV.
Pericolele expunerii la radiatiile emise de telefoanele mobile
Chiar si atunci cand nu sunt folosite activ, telefoanele mobile emit unde radio prin intermediul conexiunilor Bluetooth sau Wi-Fi. Aceste unde, cunoscute si sub denumirea de radiatii electromagnetice, pot deveni o amenintare pentru sanatatea noastra atunci cand suntem expusi constant la ele.
Studiile realizate de Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) au clasificat radiatiile emise de telefoanele mobile in Grupul 2B, ceea ce inseamna ca acestea sunt posibil cancerigene pentru om. Expunerea indelungata la astfel de radiatii a fost asociata cu riscuri crescute de a dezvolta diverse afectiuni, inclusiv anumite tipuri de cancer.
Riscurile specifice pentru sanatatea celor care dorm cu telefonul aproape
Profesorul Vlad Ciurea subliniaza faptul ca aceste radiatii nu fac diferente de gen si sunt periculoase atat pentru femei, cat si pentru barbati. Pe langa riscul crescut de cancer, radiatiile emise de telefonul mobil pot avea efecte negative asupra inimii, mai ales cand telefonul este pozitionat aproape de piept in timpul somnului.
”Telefoanele emit radiatii. Sunt periculoase si pentru femei, si pentru barbati. Trebuie tinut la distanta. In niciun caz langa inima! Va rog frumos, seara, nu dormiti cu telefonul in pat!”, a spus prof. dr. Vlad Ciurea, in cadrul podcast-ului moderat de Catalin Maruta.
Alternative sigure pentru utilizarea telefonului mobil in timpul noptii
Pentru a evita riscurile asociate radiatiilor, exista cateva solutii pe care le putem adopta cu usurinta:
Opriti telefonul: O solutie simpla este oprirea telefonului pe durata noptii sau activarea modului „Avion”, care blocheaza emisia de unde radio.
Tineti telefonul intr-o alta camera: Daca este posibil, lasati telefonul in alta incapere. Aceasta nu doar ca reduce expunerea la radiatii, dar contribuie si la un somn mai linistit si odihnitor.
Utilizati un ceas desteptator traditional: Inlocuiti functia de alarma a telefonului cu un ceas clasic, astfel incat sa nu simtiti nevoia sa-l tineti langa pat.
Concluzie: Beneficiile somnului fara telefon
Mentinerea unei distante sigure fata de telefon in timpul somnului nu doar ca ne protejeaza sanatatea, dar poate contribui si la o odihna mai profunda. Radiatiile si lumina emisa de ecranele telefonului sunt factori care pot influenta negativ calitatea somnului. Asa cum subliniaza medicul Vlad Ciurea, adoptarea unor obiceiuri sanatoase legate de utilizarea telefonului poate face o mare diferenta pe termen lung in mentinerea unei stari optime de sanatate.
Publicitate