Tensiunea arteriala mica poate provoca ameteli, slabiciune, vedere incetosata, senzatie de lesin si oboseala. Desi multe plante sunt considerate „naturale” si inofensive, unele pot scadea suplimentar tensiunea arteriala sau pot interactiona cu medicamentele. Din acest motiv, persoanele care au hipotensiune trebuie sa fie prudente mai ales cu suplimentele concentrate si ceaiurile consumate in cantitati mari.
Nu exista o lista universala de plante „interzise” pentru orice persoana cu tensiune mica. Efectele difera in functie de doza, tratament, varsta si afectiunile asociate. Totusi, exista plante si suplimente despre care studiile sugereaza ca pot reduce tensiunea arteriala, motiv pentru care merita evitate sau folosite doar cu acordul medicului.
Usturoiul in doze concentrate poate cobori tensiunea
Usturoiul este unul dintre cele mai cunoscute remedii naturale folosite pentru sanatatea cardiovasculara. Unele cercetari arata ca suplimentele cu usturoi pot reduce usor tensiunea arteriala, mai ales la persoanele hipertensive.
Pentru cine are deja tensiunea mica, capsulele, extractele si preparatele concentrate pot accentua ameteala sau senzatia de slabiciune.
Consumul obisnuit de usturoi in mancare nu este acelasi lucru cu administrarea unui supliment concentrat. Problema apare mai ales atunci cand se folosesc doze mari sau cand exista si tratament cardiovascular.
Hibiscusul poate reduce valorile tensiunii arteriale
Ceaiul de hibiscus este apreciat pentru gust si pentru efectele sale asupra sistemului cardiovascular. Exista date care sugereaza ca Hibiscus sabdariffa poate contribui la scaderea tensiunii arteriale.
In cazul unei persoane hipotensive, consumul frecvent sau in cantitati mari poate fi nepotrivit, mai ales daca apar deja episoade de ameteala sau lipotimie.
Ceaiul verde si extractele concentrate
Extractul de ceai verde a fost asociat in unele studii cu scaderi modeste ale tensiunii arteriale.
Totusi, ceaiul verde contine si cofeina, care poate creste temporar tensiunea la unele persoane. De aceea, efectul nu este identic la toata lumea.
Persoanele cu hipotensiune trebuie sa fie mult mai prudente cu extractele concentrate decat cu o ceasca obisnuita de ceai.
Paducelul nu trebuie luat dupa ureche
Paducelul este utilizat frecvent in suplimentele destinate inimii si circulatiei. Problema este ca poate interactiona cu medicamente cardiovasculare, inclusiv beta-blocante, blocante ale canalelor de calciu, nitrati si digoxin.
NCCIH atrage atentia ca efectele si siguranta paducelului nu sunt suficient de clare pentru multe afectiuni cardiace, iar printre reactiile adverse poate aparea ameteala.
Pentru persoanele cu tensiune mica, suplimentele cu paducel nu ar trebui luate fara aviz medical.
Semintele de in si suplimentele cu omega-3
Unele produse alimentare si suplimente, inclusiv semintele de in si acizii grasi omega-3, au fost studiate pentru un posibil efect de reducere a tensiunii arteriale.
In alimentatie, cantitatile obisnuite nu reprezinta neaparat o problema, insa suplimentele in doze mari trebuie discutate cu medicul daca tensiunea este frecvent scazuta.
Valeriana poate accentua senzatia de moleseala
Valeriana este folosita mai ales pentru relaxare si somn. Chiar daca nu este cunoscuta in primul rand ca planta pentru scaderea tensiunii, efectul sedativ poate accentua starea de slabiciune sau ameteala la o persoana care are deja valori tensionale mici.
De aceea, trebuie folosita cu prudenta mai ales daca exista si tratament sedativ sau cardiovascular.
Plantele care nu scad tensiunea, dar pot fi periculoase din alt motiv
Exista si plante despre care uneori se spune ca ar fi „bune pentru tensiunea mica” pentru ca o pot creste. Exemplul clasic este lemnul-dulce.
Radacina de lemn-dulce poate creste tensiunea arteriala, dar acest lucru nu o transforma intr-un tratament sigur pentru hipotensiune. Glicirizina din lemnul-dulce poate provoca tulburari de ritm cardiac, scaderea potasiului si chiar complicatii severe daca este consumata in cantitati mari sau pe termen lung.
Din acest motiv, lemnul-dulce nu trebuie folosit pentru „ridicarea tensiunii” fara recomandare medicala.
Ginsengul poate modifica tensiunea si poate interactiona cu tratamentul
Ginsengul este un alt exemplu de planta care poate influenta tensiunea arteriala. Unele suplimente pe baza de ginseng pot modifica valorile tensionale si pot interactiona cu medicamentele.
Asadar, nu trebuie folosit ca solutie improvizata pentru hipotensiune.
Cand trebuie sa fii foarte atent la plante si suplimente
Riscul este mai mare daca persoana cu tensiune mica:
- ia medicamente pentru inima sau tensiune;
- ia diuretice;
- foloseste sedative sau somnifere;
- are tulburari de ritm cardiac;
- are boli renale;
- are episoade repetate de lesin;
- are tensiune foarte mica in mod frecvent.
Tensiunea mica nu trebuie tratata doar cu ceaiuri
Hipotensiunea poate avea cauze foarte diferite: deshidratare, pierdere de sange, anumite medicamente, probleme cardiace, tulburari endocrine sau alte afectiuni.
De aceea, daca tensiunea este frecvent scazuta si apar ameteli, lesin, confuzie, slabiciune intensa sau vedere incetosata, trebuie identificata cauza.
Plantele si suplimentele nu ar trebui folosite pentru a „corecta” valorile tensionale fara recomandare medicala.
Ce plante merita evitate sau folosite cu mare prudenta
In cazul tensiunii mici, cele mai importante produse la care trebuie acordata atentie sunt:
- suplimentele concentrate cu usturoi;
- hibiscusul consumat frecvent sau in doze mari;
- extractele concentrate de ceai verde;
- paducelul;
- suplimentele cu seminte de in sau omega-3 in doze mari;
- valeriana, daca accentueaza ameteala sau somnolenta;
- orice combinatie de plante cu efect cardiovascular.
Natural nu inseamna automat sigur
Persoanele cu tensiune mica nu trebuie sa elimine automat toate plantele din alimentatie, dar trebuie sa evite automedicatia cu extracte si suplimente concentrate care pot influenta tensiunea arteriala.
Mai ales daca exista tratament pentru inima, tensiune sau alte boli cronice, orice supliment nou ar trebui discutat cu medicul sau farmacistul. Unele interactiuni dintre plante si medicamente pot fi serioase.
Alte Stiri
