Odata cu venirea toamnei, zilele devin mai scurte, petrecem mai putin timp in aer liber, iar expunerea pielii la razele soarelui scade. Este perioada in care multi oameni incep sa se intrebe daca organismul lor are suficiente rezerve de vitamina D.
Analiza despre care se vorbeste frecvent in aceasta perioada este 25-hidroxivitamina D – 25(OH)D, testul de sange utilizat pentru evaluarea nivelului vitaminei D din organism.
Nu este insa o analiza pe care fiecare persoana sanatoasa trebuie obligatoriu sa o faca in fiecare toamna. Testarea este recomandata in special atunci cand exista factori de risc pentru deficit sau cand medicul considera ca rezultatul ar putea influenta tratamentul ori recomandarile facute pacientului.
De ce vitamina D devine importanta odata cu venirea sezonului rece
Organismul poate produce vitamina D la nivelul pielii in urma expunerii la radiatiile ultraviolete B. In lunile reci, expunerea la soare scade, iar in anumite regiuni productia cutanata de vitamina D poate deveni mult mai redusa.
La aceasta se adauga faptul ca oamenii petrec mai mult timp in interior si poarta haine care acopera o suprafata mai mare a pielii.
Din acest motiv, persoanele care pornesc spre sezonul rece cu rezerve deja reduse pot prezenta un risc mai mare de deficit.
Ce analiza arata nivelul vitaminei D
Analiza utilizata in mod obisnuit este 25(OH)D, denumita si 25-hidroxivitamina D.
Este important sa nu fie confundata cu alte forme ale vitaminei D care pot aparea pe buletinele de analize. Pentru evaluarea rezervelor organismului, medicii folosesc in principal concentratia de 25(OH)D.
Cine ar trebui sa discute cu medicul despre aceasta analiza
Testarea nu este necesara automat pentru fiecare adult sanatos. Ea poate deveni insa relevanta in cazul persoanelor care prezinta un risc crescut de deficit.
- persoanele in varsta;
- cei care se expun foarte putin la soare;
- persoanele cu osteoporoza sau alte probleme de sanatate osoasa;
- cei care au avut anterior un deficit de vitamina D;
- persoanele cu anumite afectiuni digestive care reduc absorbtia nutrientilor;
- pacientii cu anumite boli hepatice sau renale;
- persoanele care urmeaza tratamente ce pot influenta metabolismul vitaminei D;
- persoanele cu obezitate sau alti factori care pot creste riscul unui nivel scazut.
Ce simptome poate provoca deficitul de vitamina D
Una dintre probleme este ca deficitul poate sa nu provoace niciun simptom evident. In alte situatii, manifestarile sunt nespecifice si pot avea numeroase alte cauze.
Atunci cand deficitul este important sau persista o perioada indelungata, pot aparea manifestari precum:
- slabiciune musculara;
- dureri osoase;
- scaderea rezistentei musculare;
- probleme legate de sanatatea oaselor.
Oboseala este uneori pusa pe seama vitaminei D, dar este un simptom extrem de nespecific. Anemia, problemele tiroidiene, tulburarile de somn, stresul, infectiile si numeroase alte afectiuni pot provoca aceeasi stare.
Vitamina D nu este importanta doar pentru oase
Vitamina D are un rol bine stabilit in absorbtia calciului si fosforului si contribuie la mentinerea sanatatii sistemului osos si a functiei musculare.
Receptorii pentru vitamina D sunt prezenti in numeroase tesuturi, iar rolul acesteia in diferite procese ale organismului continua sa fie studiat.
Totusi, existenta unei asocieri intre nivelurile scazute de vitamina D si anumite boli nu inseamna automat ca suplimentele cu vitamina D pot preveni sau trata respectivele afectiuni.
De ce nu este bine sa iei doze mari „preventiv”
O greseala frecventa este administrarea unor doze mari de vitamina D fara analize si fara recomandarea medicului.
Vitamina D este liposolubila si se poate acumula in organism. Administrarea excesiva poate duce la cresterea concentratiei de calciu in sange, situatie care poate deveni periculoasa.
Printre manifestarile excesului se pot numara greata, varsaturile, slabiciunea, setea accentuata si urinarile frecvente. In cazurile severe pot aparea probleme renale si alte complicatii.
Un rezultat mic nu inseamna ca trebuie sa alegi singur doza
Daca analiza arata un nivel redus, medicul va interpreta rezultatul in functie de varsta, antecedente, alimentatie, tratamente, starea rinichilor si a ficatului, precum si de alte analize relevante.
In functie de situatie, poate fi recomandata suplimentarea si, ulterior, repetarea analizei pentru a verifica raspunsul organismului.
Doza potrivita pentru o persoana nu este neaparat potrivita pentru alta.
Ce alte analize pot fi necesare toamna
Nu exista un set universal de analize care trebuie efectuat doar pentru ca a inceput toamna. Investigatiile medicale se stabilesc in functie de varsta, simptome, antecedente si factorii individuali de risc.
In anumite situatii, medicul poate recomanda hemoleucograma, glicemie, profil lipidic, evaluarea functiei renale sau hepatice, analize pentru tiroida ori alte investigatii. Acestea nu trebuie insa facute dupa un calendar sezonier rigid, ci in functie de necesitatile fiecarei persoane.
Ce trebuie sa retii inainte de sezonul rece
Analiza 25(OH)D poate fi utila pentru persoanele cu risc de deficit de vitamina D, iar inceputul sezonului cu expunere solara redusa poate fi un moment potrivit pentru a discuta despre aceasta cu medicul.
Mai important decat administrarea suplimentelor „dupa ureche” este sa afli daca exista intr-adevar un deficit si, daca acesta este confirmat, sa stabilesti impreuna cu medicul doza si durata suplimentarii.
Important: Informatiile din acest material au caracter general si nu inlocuiesc consultatia medicala. Testarea vitaminei D nu este recomandata de rutina tuturor persoanelor sanatoase, iar suplimentele in doze mari nu trebuie administrate fara recomandarea unui profesionist medical.
Alte Stiri
