Dupa 50 de ani, multe persoane observa schimbari la nivelul picioarelor pe care tind sa le puna pe seama oboselii sau a varstei. Picioarele reci, furnicaturile, umflarea gleznelor sau durerile care apar in timpul mersului pot avea cauze diferite, insa uneori pot fi asociate si cu probleme ale circulatiei sanguine.
Circulatia sangelui are un rol esential in functionarea intregului organism. Prin vasele de sange, oxigenul si substantele nutritive ajung la tesuturi, inclusiv la nivelul membrelor inferioare. Atunci cand acest proces este afectat, picioarele pot fi printre primele zone in care apar anumite manifestari.
Nu orice simptom inseamna automat o problema vasculara. Unele semne pot aparea din cauza statului prea mult in picioare, a sedentarismului, a temperaturilor scazute, a unor medicamente sau a altor afectiuni. Daca insa simptomele persista, se agraveaza sau apar brusc, este recomandata evaluarea medicala.
1. Picioarele sunt reci chiar daca in camera este cald
Este normal sa ai picioarele reci iarna sau dupa o perioada petrecuta intr-un mediu cu temperatura scazuta. Situatia devine insa mai interesanta atunci cand senzatia de rece apare frecvent, fara o cauza evidenta.
Un flux sanguin redus catre extremitati poate contribui la senzatia de picioare reci. Unele persoane observa ca degetele de la picioare sunt permanent reci sau ca un picior pare mai rece decat celalalt.
Exista insa si alte cauze posibile, de aceea simptomul trebuie analizat impreuna cu celelalte manifestari si cu starea generala de sanatate.
2. Durerea sau crampele apar atunci cand mergi
Un semn care merita atentie este durerea care apare la nivelul gambei, coapsei sau feselor in timpul mersului si care se reduce dupa cateva minute de repaus.
In anumite cazuri, aceasta manifestare poate aparea atunci cand muschii nu primesc suficient sange in timpul efortului. Persoana se opreste, durerea se calmeaza, apoi reapare dupa ce incepe din nou sa mearga.
Uneori simptomul este confundat cu o simpla oboseala musculara sau cu durerile normale asociate varstei. Daca apare in mod repetat la aproximativ acelasi nivel de efort, este bine sa fie discutat cu medicul.
3. Gleznele si picioarele se umfla frecvent
Umflarea picioarelor este foarte frecventa, mai ales dupa o zi in care ai stat mult timp in picioare sau pe scaun. Problema merita insa investigata daca edemul apare aproape zilnic, devine mai accentuat seara sau nu dispare dupa odihna.
In insuficienta venoasa, sangele poate avea dificultati in a reveni eficient dinspre picioare catre inima. Acest lucru poate favoriza acumularea de lichid la nivelul gleznelor si gambelor.
Umflarea picioarelor poate avea insa si alte cauze, inclusiv afectiuni cardiace, renale sau hepatice, precum si anumite tratamente medicamentoase.
4. Apar furnicaturi sau amorteli
Senzatia de furnicaturi, intepaturi sau amorteala poate aparea dupa ce ai stat intr-o pozitie incomoda. Daca insa manifestarea devine frecventa sau persista fara o explicatie evidenta, merita investigata.
Problemele circulatorii pot fi una dintre cauze, dar furnicaturile si amorteala pot aparea si in neuropatii, in diabet, in afectiuni ale coloanei vertebrale sau din alte motive.
Un simptom persistent, mai ales daca este insotit de slabiciune, durere sau modificari ale pielii, nu trebuie ignorat.
5. Pielea picioarelor isi schimba aspectul
Circulatia deficitara poate influenta si aspectul pielii. Unele persoane pot observa ca pielea devine mai palida, mai lucioasa, mai uscata sau ca apar modificari de culoare.
In cazul problemelor venoase pot aparea, de exemplu, zone maronii sau rosiatice in jurul gleznelor. In afectiunile arteriale, pielea poate deveni palida sau poate capata o nuanta albastruie in anumite situatii.
Orice schimbare persistenta a culorii pielii, mai ales daca este insotita de durere, rani sau diferente de temperatura intre cele doua picioare, trebuie evaluata medical.
6. Ranile de la picioare se vindeca greu
O taietura mica, o zgarietura sau o basica ar trebui sa se vindece treptat. Daca o rana de la nivelul piciorului sau degetelor ramane deschisa mult timp, se extinde sau revine, este nevoie de atentie medicala.
Tesuturile au nevoie de sange bogat in oxigen pentru a se reface. Atunci cand aportul de sange este insuficient, procesul de vindecare poate fi incetinit.
Persoanele cu diabet trebuie sa acorde o atentie deosebita ranilor de la nivelul picioarelor, deoarece acestea se pot complica daca nu sunt observate si tratate la timp.
7. Parul de pe gambe devine mai rar, iar unghiile se modifica
Este un semn mai putin cunoscut, dar care poate aparea in anumite probleme ale circulatiei arteriale. Unele persoane observa ca parul de pe gambe sau degete devine mai rar, iar unghiile cresc mai lent ori isi modifica aspectul.
Aceste schimbari nu reprezinta singure dovada unei boli circulatorii. Odata cu inaintarea in varsta, aspectul pielii, al parului si al unghiilor se poate modifica si din alte motive.
Daca insa astfel de schimbari apar impreuna cu durerea la mers, senzatia persistenta de rece sau vindecarea dificila a ranilor, merita discutate cu medicul.
Cine are un risc mai mare de probleme circulatorii
Riscul anumitor afectiuni vasculare creste odata cu varsta, dar exista si alti factori importanti.
- fumatul;
- diabetul;
- hipertensiunea arteriala;
- valorile crescute ale colesterolului;
- sedentarismul;
- excesul ponderal;
- antecedentele familiale de boli cardiovasculare;
- anumite afectiuni cardiace sau vasculare.
Prezenta unuia sau mai multor factori de risc nu inseamna ca o persoana va dezvolta obligatoriu o boala, dar justifica o atentie mai mare acordata simptomelor.
Cand trebuie cerut rapid ajutor medical
Unele manifestari nu trebuie amanate pana la urmatorul consult programat. Este necesara evaluare medicala rapida daca un picior se umfla brusc, devine rosu, cald si dureros, deoarece aceste simptome pot aparea in tromboza venoasa profunda.
De asemenea, durerea brusca si intensa la nivelul unui picior, insotita de paloare, racirea membrului, amorteala sau slabiciune poate reprezenta o urgenta vasculara.
Daca apar impreuna cu umflarea picioarelor dificultati de respiratie, dureri in piept, ameteala severa sau stare de rau accentuata, este necesara solicitarea imediata a ajutorului medical.
Ce poti face pentru sanatatea circulatiei
Miscarea regulata este una dintre cele mai simple metode prin care poate fi sustinuta sanatatea sistemului cardiovascular. Mersul pe jos, in limita posibilitatilor fiecarei persoane, ajuta musculatura picioarelor si circulatia.
De asemenea, este indicat sa eviti perioadele foarte lungi petrecute in aceeasi pozitie. Daca stai mult pe scaun, ridica-te periodic si fa cativa pasi. Daca activitatea presupune stat mult in picioare, incearca sa alternezi pozitiile si sa te odihnesti atunci cand este posibil.
Renuntarea la fumat, controlul tensiunii arteriale, al glicemiei si al colesterolului, precum si mentinerea unei greutati adecvate sunt masuri importante pentru sanatatea vaselor de sange.
Picioarele pot oferi indicii despre ceea ce se intampla in organism, insa simptomele nu trebuie folosite pentru autodiagnosticare. Daca observi modificari persistente, dureri repetate la mers, umflaturi sau rani care nu se vindeca, discuta cu medicul pentru a identifica adevarata cauza.
Alte Stiri
