Somnul este una dintre cele mai importante nevoi fiziologice ale organismului uman. Din pacate, intr-o societate grabita si mereu conectata, foarte multi oameni isi neglijeaza orele de odihna, fara sa realizeze cat de mult isi afecteaza sanatatea. Numeroase studii medicale arata ca lipsa somnului favorizeaza aparitia obezitatii, a bolilor cardiovasculare, a diabetului, dar si a … Continue reading „Cate ore trebuie sa dormi pe noapte in functie de varsta”