Multi oameni cred ca daca dorm 7-8 ore pe noapte, ar trebui sa se trezeasca odihniti si plini de energie. In realitate, tot mai multe persoane se confrunta cu o problema frustranta: se trezesc obosite, fara chef de viata si fara energie, chiar si dupa un somn aparent suficient. Daca si tu te regasesti in … Continue reading „De ce te trezesti obosit chiar daca dormi 8 ore. Explicatia care schimba tot”
Etichetă: ore somn
Cate ore trebuie sa dormi pe noapte in functie de varsta
Somnul este una dintre cele mai importante nevoi fiziologice ale organismului uman. Din pacate, intr-o societate grabita si mereu conectata, foarte multi oameni isi neglijeaza orele de odihna, fara sa realizeze cat de mult isi afecteaza sanatatea. Numeroase studii medicale arata ca lipsa somnului favorizeaza aparitia obezitatii, a bolilor cardiovasculare, a diabetului, dar si a … Continue reading „Cate ore trebuie sa dormi pe noapte in functie de varsta”