Reputatul neurolog si psihiatru, profesorul universitar doctor Dumitru Constantin Dulcan spune ca stresul afecteaza intr-un mod profund starea noastra emotionala.
Cum ne poate oferi un alt sens al vietii suferinta umana,
„Experientele mele sunt din anii fragezi ai copilariei. Mult mai tarziu am invatat lectia asta. Cand doresti ceva foarte intens, noi oamenii, cream un canal de energie in universul nostru”, a spus profesorul Dulcan, conform Antena 3.
Publicitate
Din experienta, din tot ceeea ce mi s-a intamplat, orice carte as citi, nimic nu se compara cu convingerile mele. Un om fara convingere degeaba traieste. Chiar daca presiunea ideologica era de ordin ateu, in acea perioada, am realizat ca nu este asa.(…) In situatiile dramatice am avut vise premonitorii. Am visat cu trei zile inainte de a muri sfarsitul mamei mele. Visele erau simbolice, insa, cand s-a intamplat, am suferit enorm, vazand finalitatea. Toate suferintele au un rost, un sens. Ele ne dau o forta de a continua. Trairea are un vis premonitoriu, a relatat profesorul Dulcan.
Iisus e un reper de ordin sufletesc, moral, psihologic.
Nu sunt simple povesti, niste realitati deasupra noastra. Sufletul nostru are o imensa nevoie. Doar ateii cred ca sunt fara Dumnzeu, dar Dumnzeu nu are convingerea ca e fara ei. „Nu suntem singuri in acest univers. In permanenta suntem supravegheati”, a adaugat profesorul doctor.
„Bernie Siegel, reputat oncolog din SUA, a luat mai multi bolnavi de cancer in ultima faza si i-a invatat tehnica imageriei: de mai multe ori pe zi, trebuia sa-si imagineze ca distrug cancerul din corp cu un foc, cu un animal care-l mananca, fiecare dupa cum dorea. Dupa sase luni de zile, 40% din ei s-au vindecat. La testele psihologice, s-a dovedit ca cei care s-au vindecat erau cei optimisti, cei care credeau in Dumnezeu si cei care erau calmi. Indoiala este un obstacol in calea oricarui succes si mai ales a vindecarii.
Daca vrem sa ramanem sanatosi si fericiti, e suficient sa pastram in minte cateva lucruri: sa mancam sanatos, fara sa ne imbuibam, sa facem miscare, sa ne odihnim corect, sa fim optimisti si plini de speranta. Sa fim perseverenti cu pasiunile noastre, sa ne antrenam intelectual si sa ne ferim de rutina. Sa facem constant schimbari in viata noastra. Si sa nu uitam ca trebuie sa pastram in permanenta un echilibru intre energia consumata prin efort si energia obtinuta prin odihna si activitati care ne fortifica. Gandurile rele ne iau din viata, bucuriile ne dau viata. Sa cautam bucuria, avem nevoie de ea ca de painea noastra zilnica. Chiar daca, uneori, n-o putem avea decat in imaginatie,” a povestit Dumitru Constantin Dulcan.
„Stresul este reactia pe care o are organismul la o trauma care poate sa fie fizica, psihica, emotionala.
Stresul in organism are efect asupra a trei elemente structurale esentiale: neuronul, ADN-ul, adica substratul genetic al organismului, si sistemul imunitar. In ceea ce priveste neuronul, stresul blocheaza neurogeneza, formarea de noi neuroni sau formarea de noi conexiuni..
Si iata ca in secolul nostru vorbim de o frecventa din ce in ce mai mare, de o morbiditate crescanda a bolii Alzheimer, deci a pierderii capacitatii intelectuale. Asupra acidului dezoxiribonucleic, deci asupra substratului genetic: cromozomii au niste proteine la capetele lor cu rol de protectie, se cheama telomeri.
Cum facem fata stresului.
„Este esential sa nu te implici. Implicarea emotionala intr-un fenomen negativ, intr-o stire de la televizor etc. iti consuma enorm de multa energie. Trebuie sa te aperi incercand sa te detasezi, asta inseamna autoeducatie. Sa cunosti ceva despre tehnici de aparare de stres si, sigur, sa-l eviti.
De exemplu: te duci la seful tau si, daca stii ca o sa-ti faca scandal, deja sa anticipezi, sa incerci sa fii cat se poate de indiferent, sa-ti pui un baraj. E una dintre tehnicile de aparare. Sigur ca nu poti sa eviti complet stresul, fiindca traim intr-o lume in care vrem-nu vrem, avem si stres. Fiecaruia dintre noi i se imbolnaveste cineva, ii moare cineva. Ne mor prieteni, ne mor din familie, acestea sunt stresuri care sunt inevitabile, fac parte din biologia noastra.
Evident, acestea sunt situatii in care nu poti ramane indiferent. Iti moare cineva, nu poti sa razi, este anormal, astea sunt lucruri care tin de naturaletea lucrurilor, nu despre asta discutam. Dar eu vorbesc de celelalte cazuri, in special de stresul pe care ni-l provoaca urmarirea stirilor negative, pe care cineva ni le toarna pe gat gratuit, numai ca unii sa castige audienta.
Cred ca societatea ar trebui sa gestioneze stresul si sunt multe mijloace. Cred cu toata taria: conditia este ca oamenii care ne conduc sa aiba si ceva notiuni de psihologie sociala, asa acum trebuie sa aiba notiuni de filosofie economica”, a mai spus Dumitru Constantin Dulcan, potrivit dulcan.ro
O furie de cinci minute poate sa blocheze sistemul imunitar pentru cinci ore
„Asupra sistemului imunitar, un stres, o furie, o manie de cinci minute poate sa blocheze celulele sistemului imunitar aproape pana la cinci-sase ore. Sistemul imunitar este acel sistem de celule si organe care produc limfocite. Acestea ne apara de virusuri, de bacterii si isi fac datoria circuland in permanenta in organism.
De pilda, celulele care mor trebuie indepartate. Iar in organism exista celule limfotice killer sau ucigase, care inglobeaza aceste celule care mor, pentru ca altfel ele se pot fixa pe un loc, creeaza inflamatie si de aici ne putem trezi cu tot soiul de boli, inclusiv cancer. Asadar, aceste celule numite medical „NK“ sunt extrem de utile, ele trebuie sa circule in permanenta in organism ca sa poata si sa ne apere impotriva tuturor acelor substante care sunt straine de corp. Stresul le tulbura eficienta”, a subliniat neurologul Dumitru Constantin Dulcan.