Scaderea temperaturilor poate veni la pachet cu mai mult decat senzatia de frig. Pentru unele persoane, zilele reci inseamna dureri articulare mai suparatoare, rigiditate dimineata, disconfort muscular sau accentuarea unor probleme mai vechi. Fenomenul este observat mai ales de persoanele care sufera deja de afectiuni articulare, reumatice sau musculo-scheletale.
Multi oameni spun ca „simt schimbarea vremii in oase”. Desi vremea nu este cauza directa a tuturor acestor dureri, frigul, modificarile presiunii atmosferice si schimbarile de activitate fizica din sezonul rece pot influenta modul in care organismul percepe disconfortul.
De ce pot deveni durerile mai puternice cand se raceste vremea
Temperaturile scazute determina organismul sa isi conserve caldura. Vasele de sange de la nivelul extremitatilor se pot contracta, iar circulatia periferica se modifica. In acelasi timp, muschii si tesuturile din jurul articulatiilor pot deveni mai rigide.
Frigul poate face ca miscarile sa fie resimtite ca fiind mai dificile, in special dimineata sau dupa perioade mai lungi de repaus. Pentru o persoana care are deja o articulatie sensibila, aceasta rigiditate poate accentua senzatia de durere.
Un alt factor discutat este presiunea atmosferica. Schimbarile acesteia sunt asociate de unele persoane cu modificari ale intensitatii durerilor, desi reactia difera considerabil de la un om la altul, iar mecanismele exacte nu sunt pe deplin elucidate.
Ce dureri se pot accentua in sezonul rece
Cel mai des sunt mentionate durerile articulare si musculare. Genunchii, soldurile, mainile, umerii si coloana vertebrala sunt zone in care disconfortul poate deveni mai evident.
- dureri de genunchi;
- dureri de sold;
- dureri lombare si cervicale;
- rigiditatea mainilor si a degetelor;
- dureri musculare;
- disconfort la nivelul articulatiilor afectate anterior de traumatisme;
- accentuarea simptomelor unor boli reumatice.
Important este ca frigul nu inseamna automat agravarea bolii in sine. Uneori se intensifica simptomele resimtite de pacient fara ca afectiunea sa fi evoluat structural.
Cine poate resimti mai puternic schimbarea temperaturilor
Persoanele cu artroza se numara printre cele care reclama frecvent o accentuare a disconfortului in zilele reci si umede. Artroza presupune deteriorarea progresiva a structurilor articulare, iar rigiditatea poate fi mai evidenta dupa perioade de repaus.
Si persoanele care sufera de boli reumatice inflamatorii pot observa variatii ale simptomelor. In cazul lor, insa, o agravare persistenta a durerii, aparitia umflaturilor sau limitarea importanta a miscarilor trebuie discutate cu medicul, deoarece simptomele nu ar trebui puse automat pe seama vremii.
Mai sensibile pot fi si persoanele in varsta, cele care au suferit traumatisme, fracturi sau interventii chirurgicale la nivelul aparatului locomotor, precum si persoanele care au probleme cronice ale coloanei vertebrale.
De ce lipsa miscarii poate face lucrurile si mai neplacute
Exista si o explicatie foarte simpla pentru o parte dintre durerile sezonului rece: oamenii se misca mai putin.
Cand afara este frig, ploua sau bate vantul, plimbarile devin mai scurte, iar timpul petrecut in casa creste. Lipsa miscarii poate favoriza rigiditatea musculara si articulara. Dupa cateva ore petrecute pe scaun sau in aceeasi pozitie, primele miscari pot deveni mai dureroase.
De aceea, daca starea de sanatate permite, activitatea fizica moderata si adaptata fiecarei persoane ramane importanta si in sezonul rece.
Caldura poate ajuta, dar nu in orice situatie
Pentru anumite dureri musculare si pentru rigiditate, caldura locala poate produce o senzatie de relaxare si confort. Un dus cald, imbracamintea adecvata sau mentinerea unei temperaturi confortabile in locuinta pot fi utile.
Exista insa situatii in care o articulatie este umflata, rosie, foarte calda sau durerea a aparut brusc. In asemenea cazuri, tratamentul nu trebuie ales doar dupa impresia ca „este de la frig”. Este importanta stabilirea cauzei.
Ce poti face pentru a reduce rigiditatea in zilele reci
- Imbraca-te corespunzator si protejeaza in special extremitatile.
- Evita perioadele foarte lungi petrecute nemiscat.
- Fa miscare usoara, adaptata varstei si starii tale de sanatate.
- Incepe dimineata cu miscari lente, fara sa fortezi articulatiile rigide.
- Mentine o greutate corporala potrivita, deoarece kilogramele in plus cresc solicitarea articulatiilor, mai ales a genunchilor si soldurilor.
- Urmeaza tratamentul prescris pentru afectiunile articulare sau reumatice si nu modifica medicatia fara recomandarea medicului.
Cand durerea nu trebuie pusa pe seama vremii
O durere noua, intensa sau persistenta merita evaluata medical. Acelasi lucru este valabil daca o articulatie se umfla brusc, devine rosie sau foarte calda, daca apare febra, amorteala, slabiciune musculara ori imposibilitatea de a folosi normal un membru.
De asemenea, durerile de spate insotite de slabiciune la nivelul picioarelor, pierderea controlului vezicii urinare sau intestinului ori amorteala in zona perineala necesita evaluare medicala urgenta.
Schimbarea vremii poate influenta felul in care unele persoane isi resimt durerile, insa frigul nu trebuie considerat explicatia pentru orice simptom. Daca disconfortul este puternic, se agraveaza sau persista, identificarea cauzei este mai importanta decat simpla asteptare a unor zile mai calduroase.
Alte Stiri
