Spondiloza cervicală poate provoca durere, rigiditate la nivelul gâtului, disconfort în umeri și uneori dureri de cap. Unele plante sunt folosite tradițional pentru efectele lor calmante sau antiinflamatoare și pot completa măsurile recomandate de medic, însă nu pot elimina modificările degenerative ale coloanei și nu înlocuiesc tratamentul medical ori kinetoterapia.
Spondiloza cervicală este legată în principal de uzura în timp a discurilor și articulațiilor coloanei cervicale. Atunci când apar simptome, exercițiile, menținerea mobilității, postura corectă, căldura locală și fizioterapia se numără printre măsurile folosite frecvent pentru controlul durerii. :contentReference[oaicite:0]{index=0}
Turmericul – una dintre cele mai cunoscute plante cu potențial antiinflamator
Turmericul conține curcumină, o substanță intens studiată pentru posibilele sale proprietăți antiinflamatoare.
Cercetările disponibile au arătat rezultate promițătoare în special pentru durerea și rigiditatea asociate osteoartritei, însă dovezile nu sunt încă suficient de solide pentru a spune că turmericul tratează spondiloza cervicală. :contentReference[oaicite:1]{index=1}
Turmericul poate fi folosit în alimentație, în preparate culinare sau băuturi. Suplimentele concentrate cu curcumină necesită însă mai multă atenție.
Atenție: unele formule cu absorbție crescută de curcumină au fost asociate cu afectarea ficatului, iar produsele pe bază de plante pot interacționa cu medicamentele. Persoanele care urmează tratamente cronice ar trebui să discute cu medicul sau farmacistul înainte de a lua suplimente. :contentReference[oaicite:2]{index=2}
Ghimbirul – util mai ales ca parte a alimentației
Ghimbirul este o altă plantă utilizată tradițional pentru inflamație și dureri musculare sau articulare.
Există studii care au analizat efectele sale asupra durerii, însă dovezile pentru afecțiunile articulare și musculare rămân neconcludente. Nu există suficiente date pentru a afirma că ghimbirul ameliorează în mod direct spondiloza cervicală. :contentReference[oaicite:3]{index=3}
Poate fi consumat sub formă de ceai sau adăugat în alimentație. În cantități mai mari ori sub formă de supliment poate provoca arsuri la stomac, disconfort abdominal sau diaree.
Gheara-diavolului – cercetată pentru durerea musculoscheletală
Gheara-diavolului, cunoscută și sub denumirea de Harpagophytum, este folosită în unele produse naturale destinate durerilor articulare.
Potrivit National Center for Complementary and Integrative Health, există unele dovezi că această plantă poate avea beneficii moderate pentru osteoartrita coloanei vertebrale, șoldului și genunchiului și un efect modest pe termen scurt în durerile lombare. Aceste rezultate nu înseamnă însă că eficiența sa este demonstrată specific pentru spondiloza cervicală. :contentReference[oaicite:4]{index=4}
Gheara-diavolului nu este potrivită pentru toată lumea. Poate influența tensiunea arterială și ritmul cardiac și poate modifica glicemia. Persoanele cu boli cardiovasculare, diabet, ulcer sau calculi biliari trebuie să ceară sfatul medicului înainte de administrare. :contentReference[oaicite:5]{index=5}
Arnica – folosită local pentru zonele dureroase
Arnica este întâlnită frecvent sub formă de geluri și creme pentru dureri musculare și articulare.
Există unele date potrivit cărora gelurile cu arnică aplicate local ar putea ajuta în anumite tipuri de durere asociată osteoartritei, însă dovezile generale pentru terapiile pe bază de plante sunt încă limitate. :contentReference[oaicite:6]{index=6}
Produsele cu arnică sunt destinate în general aplicării externe și nu trebuie puse pe răni sau piele iritată decât dacă prospectul produsului recomandă explicit acest lucru.
Tătăneasa – o altă plantă folosită extern
Tătăneasa apare în unele creme și geluri tradiționale pentru dureri musculare. Unele cercetări sugerează că produsele topice cu tătăneasă ar putea avea un efect asupra anumitor forme de durere musculoscheletală. :contentReference[oaicite:7]{index=7}
Este important ca utilizarea să respecte prospectul produsului, deoarece preparatele din plante nu sunt lipsite de riscuri doar pentru că sunt naturale.
Ceaiurile calmante pot ajuta indirect
Durerea cervicală poate fi accentuată de tensiunea musculară, stres și somnul neodihnitor. Plante precum mușețelul, teiul sau roinița sunt folosite tradițional pentru relaxare.
Ele nu tratează spondiloza și nu reduc compresia nervilor, dar o băutură caldă și o rutină de relaxare seara pot contribui la reducerea tensiunii generale și la un somn mai bun.
Plantele nu sunt partea principală a tratamentului
În spondiloza cervicală, măsurile cu rol important sunt cele care păstrează mobilitatea și întăresc musculatura gâtului și umerilor.
Fizioterapia poate include exerciții pentru întinderea și întărirea musculaturii, iar activitatea fizică adaptată și corectarea posturii sunt recomandate frecvent. Căldura sau gheața aplicate local pot ajuta, de asemenea, la reducerea durerii musculare. :contentReference[oaicite:8]{index=8}
Prin urmare, o abordare naturală poate include:
- mișcare ușoară și regulată;
- exerciții recomandate de kinetoterapeut;
- corectarea poziției la birou și la telefon;
- comprese calde atunci când musculatura este tensionată;
- plante sau produse naturale folosite doar ca adjuvant;
- evitarea automedicației cu suplimente concentrate.
Când durerea cervicală nu trebuie tratată doar acasă
Spondiloza poate provoca uneori compresia rădăcinilor nervoase sau chiar a măduvei spinării. În aceste situații, problema necesită evaluare medicală și nu trebuie abordată doar cu ceaiuri, creme sau suplimente.
Solicită ajutor medical dacă apar amorțeală sau slăbiciune la nivelul brațelor ori picioarelor, probleme de coordonare sau de mers ori pierderea controlului vezicii urinare sau intestinului. Aceste simptome pot indica o compresie neurologică importantă. :contentReference[oaicite:9]{index=9}
Cea mai sigură abordare este combinația potrivită
Turmericul, ghimbirul, gheara-diavolului și unele produse topice pe bază de arnică sau tătăneasă sunt printre remediile naturale studiate pentru diferite forme de durere musculoscheletală. Niciuna dintre aceste plante nu poate însă vindeca spondiloza cervicală, iar dovezile privind efectul lor specific asupra acestei afecțiuni sunt limitate.
Pentru majoritatea persoanelor, rezultatele cele mai bune vin din combinarea recomandărilor medicale cu mișcare adaptată, exerciții pentru musculatura cervicală, postură corectă și, dacă medicul consideră potrivit, anumite terapii complementare. :contentReference[oaicite:10]{index=10}
În cazul suplimentelor din plante, „natural” nu înseamnă automat „fără riscuri”. Dacă iei medicamente în mod regulat sau ai boli cronice, verifică întotdeauna cu medicul sau farmacistul înainte de a introduce un produs nou.
Alte Stiri
