Dr.Mihaela Bilic a scris pe pagina de socializare despre cum sa slabesti.
„Ca sa incepeti anul cu dreptul
Exista o multime de lucruri bune si obiceiuri noi pe care le putem “adopta”, nu doar pentru slabit, ci ca stil de viata sanatos.
Faceti curatenie in programul alimentar si limitati-va la 3 mese principale, fara nimic de ciugulit, nici dulce, nici sarat, nici migdale, nici covrigei, nici biscuiti🤐
Nu consumati niciun lichid care are calorii, nici sucuri fresh sau naturale, nici bauturi carbogazoase, nici bere sau alcool. Fructele se mananca ca atare, mestecate, pe post de desert sanatos. Cat despre prajituri, o data sau de 2 ori pe saptamana, ca premiu.
Nu in ultimul rand ajustati dimensiunea portiei si aveti grija ca farfuria de mancare sa nu depaseasca dimensiunea palmelor voastre, fara posibilitate de supliment!
Toata lumea slabeste cu proteine si multe legume. Indiferent ca se numeste salata, ciorba sau tocanita. Mancarea trebuie sa contina 80% legume si 20% carne, peste, oua sau branza.
Invatati sa umpleti farfuria cu legume, au putine calorii, apa, fibre vitamine si minerale. Iar proteinele si grasimile sunt “condimentele” care tin de foame si dau gust.
Cu totii ne ingrasam din paste, pizza si paine, combinate cu grasime. Insa vestea buna este ca toti slabim cu gratar si salata”, a scris medicul nutritionist pe pagina sa de Facebook.
George Simion si Calin Georgescu indeamna sustinatorii sa lupte pentru dreptate Cu putin timp in…
Un gest aparent banal al noului presedinte a devenit viral in doar cateva ore. Cum…
Votantii lui George Simion Propaga Mesaje de Ura si Dezbinare dupa Victoria lui Nicusor Dan…
George Simion surprins pe Aeroportul Otopeni inainte de ora 6 dimineata, alaturi de Vasile Puscas…
Cele doua legi ale Apararii, privind controlul spatiului aerian national si desfasurarea pe timp de…
George Simion recunoaste infrangerea in turul doi al alegerilor prezidentiale George Simion a recunoscut oficial…